ПРОДУКТЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ОТЛОЖЕНИЮ ЖИРА И НАРАЩИВАНИЮ ВЕСА (2 группа крови):
Совет 4: «Обманите» организм, принимайте витамин D в виде БАДов, таблеток. Это не навредит процессу похудения и полностью восполнит дефицит витамина в организме.
Нехватку витамина D в продуктах питания можно в полной мере компенсировать витаминными комплексами.
Рекомендуемый рацион питания для второй группы крови, к сожалению, исключает 90% продуктов являющихся источниками витамина D. А именно: яйца, молоко, сыр, сливочное масло, сельдь. Нехватка этого витамина грозит развитием большого набора веса, ожирением. Недавние исследования европейских ученых показали значительный прирост в весе у девушек и женщин до 30-ти лет, живущих с низкой концентрацией витамина D в организме. Поэтому эффективное похудение сильно затруднено для Вас при отсутствии этого важного элемента.
Четвертый фактор увеличения веса Недостаток витамина D.
Совет 3: Следите за собой! Помните, что стресс это не только сильные отрицательные эмоции, но и положительные. Старайтесь не переживать в сложных ситуациях, больше спокойствия и рассудительности.
Люди, имеющие вторую группу крови, подвержены частым стрессам и сильным эмоциональным всплескам. Скажем больше вторая группа крови (А) менее всех остальных групп устойчива к нервным переживаниям. Дело в том, что после определенной психической травмы (стресса) у таких людей достаточно быстро нарушается правильная работа гипоталамуса. Гипоталамус отдел головного мозга, контролирующий желудочно-кишечный тракт. В результате его «выхода из строя» чувство насыщения пищей приходит гораздо позже, чем это нужно, а чувство голода возвращается через очень малый промежуток времени. Происходит нарушение системы питания, и человек моментально набирает вес.
Третий фактор увеличения веса Стресс.
Совет 2: Старайтесь избегать в своем рационе пищи мясного и молочного происхождения. Такие продукты усваиваются Вашим организмом очень плохо и при этом замедляют обмен веществ, что сильно препятствует быстрому похудению. Соблюдайте диету соответственно Вашей группе крови. В нашей статье она .
Молочные и мясные изделия провоцируют отложения жиров у людей имеющих 2 группу крови.
Чем же она опасна для Вас? Дело в том, что пониженная кислотность желудка буквально означает «пониженная скорость переваривания». Формально это означает, что желудочного сока при переваривании пищи выделяется слишком мало. В результате усвоение белка тормозится и тогда, за неимением другого выхода, белок полностью превращается в жир, который впоследствии откладывается в нашем теле. В основном такая печальная участь постигает белки молочного и мясного происхождения. Именно по этой причине диетологи не рекомендуют употреблять мясо и молочные продукты людям со второй группой крови.
Второй фактор увеличения веса Пониженная кислотность желудочного сока.
Совет 1: ведите «дневник питания» и записывайте в него все, что съели за день. Это поможет Вам не только избежать возникновения сахарного диабета и последующего ожирения, но и начать учет калорий, потребляемых Вами в сутки. Соотносите «съеденные» за день калории с «отработанными» и делайте выводы об эффективности Вашего похудения.
Сахарный диабет вызывает увеличение веса. Для профилактики обязательно посещайте врача.
Повышенный риск заболевания связан с особенностями метаболизма в организме людей, имеющих 2-ую группу крови. Дело в том, что многие продукты питания провоцируют инсулиновые реакции, которые не только усиливают синтез жировых клеток и блокируют их выведение из организма, но и резко снижают уровень глюкозы в крови. При пониженном содержании глюкозы в составе крови происходит незамедлительный процесс подачи сигнала в мозг о недостатке глюкозы для его питания. Мозг «защищается» и требует больше высококалорийной пищи, чтобы восполнить этот недостаток. Таким образом возникает эффект переедания и последующее отложение жира. Чтобы таких химических реакций не происходило и организм не пополнял свои жировые запасы, Вам нужно соблюдать диету по своей группе крови. Об этой диете мы поговорим после того, как перечислим остальные причины набора веса.
Первый фактор увеличения веса Сахарный диабет.
Причины увеличения веса у людей со 2 группой крови различны.
Прежде, чем перейти к описанию полного меню Диеты для II группы крови, поговорим о том, чем же спровоцирован у Вас лишний вес? К сожалению, тучность людей со второй группой крови зачастую связана с заболеванием сахарного диабета. Поэтому, прежде чем искать проблему в питании, сходите к врачу и сделайте анализ на содержание сахара в крови. Очень часто болезнь может протекать незаметно, но при этом стремительно развиваться!
Похудение по группе крови. Диета для людей со второй (А) группой крови.
Похудение по группе крови. Диета для людей со второй (А) группой крови.
Комментариев нет:
Отправить комментарий